Setiap manusia pasti memerlukan air putih setiap harinya agar memberikan manfaat untuk tubuh bekerja dengan baik. Sebaiknya setiap orang mengonsumsi air putih sebanyak delapan gelas per hari atau setara dengan dua liter air. Bukan hanya itu saja, mengonsumsi air putih di waktu yang tepat juga bisa membantu kinerja organ tubuh secara maksimal. Untuk mengetahui lebih dalam, berikut ini 9 waktu yang tepat untuk minum air putih.

1. Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

Sebaiknya, setelah bangun tidur, Anda membiasakan diri untuk minum air putih satu sampai dua gelas di pagi hari. Hal ini dikarenakan setelah bangun tidur, tubuh memerlukan isi ulang cairan untuk proses metabolisme dan berguna untuk membuang racun yang ada dalam tubuh.

2. Satu Gelas Air Sebelum Mandi

Sebaiknya, sebelum mandi Anda mengonsumsi segelas air putih yang berguna untuk menurunkan tekanan darah. Disarankan untuk meminum air dengan suhu normal atau cenderung hangat.

3. Minum Air Sebelum Makan

Dipercaya meminum air putih ebelum makan bisa membantu saluran pencernaan bekerja lebih baik. Sebaiknya minum 30 menit sebelum makan dan minum air satu jam setelah makan sehingga tubuh akan menyerap nutrisi.

4. Minum Air Setelah Makan Camilan

Sehabis makan camilan, sebaiknya kamu minum air putih untuk membantu makanan mudah dicerna dan juga mencegah tersedak.

5. Minum Air Sebelum dan Sesudah Olahraga

Minumlah air putih sebelum dan setelah melakukan olahraga, karena minum akan membantu menjaga Anda tetap aktif.

Cost of imdur 6. Minumlah Saat Merasa Lelah

Mengonsumsi air putih secara teratur dan dalam jumlah cukup bisa membantu kerja organ tubuh dengan baik, salah satunya adalah kerja otak. Bila tubuh atau otak kekurangan air bisa memberikan beberapa dampak seperti kelelahan, hilang fokus serta berbagai macam masalah lainnya. Untuk menghindari masalah tersebut terjadi, maka akan segera minum air mineral ya.

7. Minum Air Satu Jam Sebelum Tidur

Minum air sebelum tidur juga penting karena berguna untuk mengisi kehilangan cairan pada malam hari dan mencegah munculnya penyakit stroke dan serangan jantung.

8. Minum Air Saat Perut Kosong

Perlu juga untuk mengonsumsi air putih ketika perut kosong dan bisa membantu proses detoksifikasi tubuh.

9. Minum Banyak Air Saat Sakit

Jika Anda sedang mengalami sakit, tentunya memerlukan cairan lebih banyak daripada biasanya. Tubuh yang sakit juga tetap membutuhkan cairan. Minum banyak air putih ketika sakit bisa membantu memperbaiki daya tahan tubuh lebih cepat.

Dari penjelasan di atas, sedikit banyak Anda jadi tahu jika air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia bukan? Beberapa poin di atas merupakan waktu yang tepat untuk minum air putih. Anda perlu juga menyesuaikan dengan kemampuan mengonsumsinya hingga berapa gelas.

Mungkin dari Anda bertanya-tanya bagaimana kriteria dari air putih yang layak minum? Air putih layak di konsumsi, harus memiliki ciri sebagai berikut:

  1. Tidak berwarna
  2. Tidak berbau
  3. Tidak berasa
  4. Bebas dari semua zat dan bakteri yang bisa membuat tubuh menjadi sakit

Salah satu produk air putih atau air mineral yang cukup dikenal di Indoneia adalah VIT. VIT adalah produk air mineral dalam kemasan yang masih satu induk dengan Aqua, dibuat dari mata air pilihan yang telah memenuhi standarisasi kebersihannya, serta diolah dengan teknologi terbaik sehingga membuat VIT aman, sehat dan segar untuk diminum.

Anda bisa membeli air mineral VIT di berbagai tempat perbelanjaan, salah satunya adalah di Alfamart. Saat ini Alfamart dan VIT tengah menyelenggarakan program Alfamart. Program Alfamart ini menaarkan berbagai hadiah bagi para pelanggan Alfamart. Anda bisa mendapatkan 1 Thule Backpack, 5 Oppo F5, 8 Xiaomi Huami Smartwatch, 200 voucher Alfamart senilai @Rp50.000 dan Grandprize berupa 2 Yamaha Nmax.

Mekanisme program Alfamart VIT Fair

  1. Khusus member setiap pembelian item VIT all variant dana tau VIT Levite senilai Rp20.000 akan mendapatkan 10 bintang (berlaku kelipatan)
  2. Member dengan minimal 100 bintang berkesempatan mendapatkan grand prize dan 50 bintang untuk hadikah 2 mingguan.
  3. Program Alfamart ini hanya berlaku untuk konsumen akhir, bukan pedagang atau pemburu hadiah
  4. Pihak Alfamart berhak mendiskualifikasi member dengan transaksi tidak wajar
  5. Penentuan pemenang dilakukan berdasarkan penjurian oleh pihak Alfamart dan tidak bisa diganggu gugat.
  6. Info lengkap terkait program Alfamart VIT Fair di alfamartku.com.

Itu dia informasi tentang waktu terbaik untuk minum air mineral yang baik untuk tubuh dan juga informasi terkait program Alfamart.

Related tags :

Comment here