Bulan Ramadhan sudah datang, lantas kita harus mempersiapkan diri untuk menahan rasa lapar dan haus. Bukan hanya itu saja, tapi juga menahan emosi, hati, telinga, mata dan lainnya dari perkataan atau pun perbuatan yang buruk serta hal-hal yang dapat membatalkan puasa. Puasa adalah satu hal yang wajib dijalani oleh setiap umat muslim di dunia. puasa dijalankan dari mulai terbitnya fajar hingga tenggelamnya matahari.
Setelah seharian berpuasa, disarankan untuk mengonsumsi makanan atau Aneka minuman segar dan manis atau yang mengandung banyak glukosa untuk mengembalikan tenaga atau menjadi sumber tenaga. Haus akan dahaga membuat kita sering menginginkan minuman segar sebagai santapan berbuka puasa. Tapi bukan hanya segar saja yang kita dapatkan, kita juga harus tetap mempertimbangkan kesehatan. Baik dari pola makan dan juga bahan-bahan yang dipergunakan dalam membuat minuman.
Banyaknya jajanan yang dijual di sekitar lingkungan kita saat berpuasa kadang membuat kita kalap dan kadang lupa akan pertimbangan akan kebersihannya. Jika ingin merasa lebih aman dan juga bisa mendapatkan porsi yang lebih banyak, Anda bisa mencoba untuk membuat aneka minuman untuk buka puasa sendiri di rumah.
Berikut beberapa menu dari aneka minuman segar untuk buka puasa yang bisa Anda buat.
1. Jus Mangga Bola-bola Leci Segar
Bahan-bahan:
- 2 buah mangga arumanis
- 1 kaleng leci
- 200ml air soda
- 2 sdm gula pasir
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Blender buah mangga, gula dan air hingga lembut
- Lettakan buah leci di dalam gelas dan tambahkan air soda lalu tuang jus mangga yang sudah diblender tadi
- Tambahkan es batu secukupnya agar terasa lebih segar dan nikmat
2. Es Puding Buah Segar
Bahan-bahan:
- 50gr pudding yang sudah jadi
- 1/2 buah apel
- 1/2 buah mangga
- 1/2 buah alpukat
- Rumput laut
- Sirup merah atau sirup cocopandan
- Susu cair putih
- 2 buah cerry
- 5 buah stroberi
Cara membuat:
- Pertama-tama potong buah-buahan, pudding dan rumput laut bentuk dadu atau sesuai selera, lalu masukkan ke dalam gelas
- Tuang sirup dan susu secukupnya sesuai dengan keinginan Anda
- Tambahkan es secukupnya
3. Es Kacang Merah
Bahan-bahan:
- 250gr kacang merah
- 250gr gula merah yang disisir
- 5cm kayu manis
- 10 sdm susu kental manis vanilla atau cokelat
- 600ml air putih
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Rendam kacang merah hingga mengembang, cuci lalu tiriskan
- Rebus kacang merah dengan kayu manis hingga lunak, angkat lalu sisihkan
- Rebus air bersama gula merah, aduk rata hingga mendidih dan larut
- Masukkan kacang merah ke dalam rebusan air gula hingga empuk
- Sajikan kacang merah dengan es batu atau es serut lalu tambahkan susu kental
Itu tadi 3 menu aneka minuman segar untuk buka puasa yang bisa Anda praktekkan sekarang juga sebagai menu buka puasa sore nanti. Sangat mudah sekali bukan cara membuat dan dapatkan bahan-bahannya dengan cepat dan juga terjamin kualitasnya di minimarket Alfamart kesayangan Anda.
Dapatkan sirup ABC rasa cocopandan, susu kental manis Frisian Flag dan masih banyak lagi produk aneka minuman untuk buka puasa dengan potongan harga menarik dan dapatkan poin tambahannya dengan menggunakan kartu member Alfamart. Tunggu apalagi? Belanja sekarang juga di Alfamart dan dapatkan berbagai kejutannya!
Comment here